ねえ！今日は忙しかった。私は水曜日に旅行に行くだけでなく、行く前に可能な限り効果的になりたいと思っています。私はいくつかの重要なことを私のものからノックしました。ありがたいことに、私の電話の1つがキャンセルされたので、最悪の時間がありました。 まず、環境に優しいことは（通常）良いと述べさせてください。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！足、腰、glut部のために、家でこの簡単なスタミナワークアウトを試してください。デバイスは必要ありません。 glute橋 ロバキック – 交互の側面 クラムシェル – 交互の側面 runeatrepeat.comで詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 住む 00:00 08:21 04:49 緑の野菜はYAに最適です。ワカモレは傑出した（控えめな表現）です。 だから私は昨日母にそれを積み重ねていました。十分に得られない。 私はすべての食事でそれを持っているかもしれないので、私は行くためにいくつかを持っていただろうと思っています！ 今日の午後、私は信じられないほど空腹で、素晴らしいスナックを望んでいました。 このようなスナックには前菜が必要なので、ヨーグルトから始めました。どんな風味を選択できなかったので、それぞれの半分を食べるために私の好みのヨーグルトの2つを開いた。私は蓋を折りたたむだけでなく、後で残りを節約することを意味しました。 私は半分を食べました。それで、私はふた全体を剥がし、カビの生えたヨーグルトを食べているのを見ました!!!!!!!!!!!!!!! 「これがまさに私が死ぬ方法です…」私の最初の考えでした。 私がゆっくりと光に向かっているだけでなく、私がゆっくりと光に向かって滑り込んだとき、私は私の良き友人KTがNPであることを念頭に置いていたので、私は彼女が天国に着いたときに私のネコ餌を与えるかどうか尋ねるために彼女にテキストを送りました。. read more…