こんにちは！私は日曜日を1日として使用するのが大好きです。これは、私の仕事、雑用、運動、食事を計画することを示しています。 しばらく前に、「日曜日のセットアップ」というフレーズを、すべてを準備するための私の日であるヒントとして使用し始めました。私は何年も前に参加したフィットネスイベントで有名人のトレーナーであるキャシー・ケーラーからそのフレーズを受け取りました。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 05:19 私はまだ町を離れているので、日曜日は食事プランの設定は含まれません。水曜日に家に帰ったら、食料品の買い物に行かなければなりません！しかし、私はあなたのセットアップを助けるためにこの簡単なアイデアを共有したいと思いました… フィットヒント： 食料品の買い物に行く前に、冷蔵庫の内側の写真を撮ってください。このようにして、あなたが持っているものとあなたが店で何を必要としているかを知るでしょう！ 注：NutellaやSrirachaは必要ありません。 しかし、私はそれらのいずれも共有していません！ ボーナスのヒント：牛乳や卵のような特定の容器にあるものがわからない場合は、アイテムが低くなっていることに気付いたときに、週に携帯電話のリストを作成します。または、その特定のアイテムの余分な写真を撮って自分自身を思い出させるだけです。 質問：今週の食料品リストには何がありますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便. read more…