仮説的に、あなたは、いくつかのとらえどころのないトレーダージョーのピーナッツ粉のために、赤い頭のメキシコのブロガー（私はそれらがほぼ絶滅していると思う）のコンテストに勝つことができます。それで？あなたはそれで何をしなければなりませんか？それがアフリカのライオンと赤毛のメキシコの道を進んでいることを考えると、あなたはあなたのレシピを賢く選ぶ必要があります…ピーナッツ粉はすぐに絶滅します さて、1つの提案は、私のサツマイモのタンパク質のパンケーキを作ることです！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 03:12 私は先日の夜に夕食を選ぶためにサツマイモを電子レンジしましたが、代わりにトルティーヤチップスで自分自身を峡谷にすることを選択しました（ねえ、あなたがしなければならないことをしなければならない熟したアボカドが必要です）。だから私はたまたま食べさせられるように懇願しました。任務完了。 スィートポテトパンケーキ 材料： 1/2カップの調理とマッシュポテト 1/3カップの卵ビーターまたは2つの卵 1/4カップのピーナッツ粉（必要なあらゆる種類の小麦粉を使用できます） 1/8 TSPの重曹とベーキングパウダー（私は常に両方を使用しています） お好みの小さじ1砂糖または砂糖（これをスキップしないでください。そうしないと、私のブログがダウンしているときに私と同じくらい苦くなります） ダッシュソルトとシナモンのさらに大きなダッシュ Opt。バッターが厚すぎる場合は、お好みのミルクを追加します 道順：よく混ぜて、すべてのサツマイモがマッシュされていることを確認してください。バッターはかなり厚いので、熱いフライパンの上ですくい取ると広げて広げます。通常のパンケーキのように調理します。彼らは通常のパンケーキのように「泡」をしないので、徹底的に調理されるが、燃やされないことを楽しんでください。 ワラ！おいしいサツマイモのプロテインパンケーキ！これらのパンケーキは、グルテンを含まず、タンパク質が高くなります。 私はシロップとピーナッツバターをトッピングしました。ピーナッツ粉がピーナッツバターの味を味わうとは思わないので、必要です。 私は彼のC25Kスケジュールのために18分間ベンと一緒に走った/歩いたので、今日はすべて後退します。しかし、私は今日3マイルをしなければなりません。今週末、サーフシティの半分の前の私の最後の走りです。しかし、私は朝食の後に走ることに慣れていません、私に幸運を祈ります！. read more…