私の人生に重要な3つのことと、最近の胃の幸福があります。それらは次のとおりです。 1.タンパク質。私は肉が本当に好きではないので、タンパク質を汲み上げるのは大変でした。昨夜、私がスパゲッティを作ったとき、私はその中に刻んだ家禽ソーセージを入れて、それを食べました！私は、あらゆる種類の食事の野菜だけでなく、炭水化物に引き寄せられる傾向があります。しかし、私は指摘しなければなりません – 私はより多くのタンパク質を食べることがはるかに良いと感じています。それで、私は1日2回タンパク質スムージーが必要な場合は大丈夫だと決めました。パイナップルギリシャヨーグルトも機能します 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 05:34 2.野菜。私はボリュームイーターです。私も同様にスナックするのが好きなので、乳児のニンジンを手元に置いて、クランチする必要があります… そして、私は夕食で環境にやさしい焦げた焦げた良さのために、巨大なローストブロッコリーのボウルが好きです。 3.お菓子！私はこぼれたホットチョコレートで泣きます – 特に、そのホットチョコレートが低砂糖カルシウムが追加されたものである場合。 朝にまた会いましょう！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき. read more…