ケーブル輝きキックバック 脚の日 – またはもっと重要なことに、輝く日について話しましょう。週の私の好みの日（または私の気分に応じて）！下半身を作業するファンではない人と同様に、それを再評価する時が来ました。あなたの足を作動させるという真実のように足の日に沿って行く睡否の睡否があります。下半身を作業することも言うまでもなく： あなたの筋肉を調べるだけでなく、建てます あなたのコアを強化します 安定性だけでなくバランスを高めます 関節痛を軽減します 腰痛を軽減します ストレスレベルを管理します 姿勢を改善します 脳の健康を増やします 目次 ケーブルグリュートキックバック ケーブルキックバックとは何ですか？ 筋肉はケーブルグリュートキックバック中に利用されています ケーブルグリュートキックバックが効果的ですか？ ケーブルキックバックの利点 分離株 バランス＆安定性 行動しないようにケーブルGlute KickbackSwhat ケーブルグリュートキックバックバリエーショングリートマシン 拉致によるケーブルキックバック 抵抗バンドグリュートキックバック ケーブルのキックバック代替の選択肢 ヒップブリッジ 足裏切りパルス だから、あなたがオンボードチーム “Skipping. read more…