ドーピーチャレンジトレーニングウィーク1 さて…先週、ドーピーチャレンジを実行するために登録することにしたとき、私はそれが売り切れではないことにほとんど驚きました。ですから、ディズニーワールドマラソンレースの週末（実際、5日だから1週間であるはずです）が20週間しかないことに気づきませんでした。 ほとんどのマラソントレーニングプランの長さは16〜20週間です。ドーピーチャレンジは、連続した日の5K、10K、ハーフマラソン、フルマラソンです。そして、それはマラソンを単独で実行するよりもさらに多くのトレーニングを必要とします！ 私の最新のビデオ Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください コロナウイルスの発生中に健康を維持するためのヒントを実行します。滞在中に走って外を歩くことはできますか？これがあなたの顔に触れないようにするためのリマインダーです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は Pysch Wardの私の素敵な妻：回顧録-Book Review 05:31 住む 00:00 08:21 02:25 Run Disneyには、5K、10K、ハーフマラソン、フルマラソン、グーフィーのレース、ハーフアンドドピーチャレンジを実行するための無料のトレーニング計画がいくつかあります。しかし、この計画は、Run/Walk Method（Jeff Gallowayによって書かれた）を使用したい人に最適です。 経験豊富なランナー向けのドーピーチャレンジトレーニングプランは、多くの週に週に3回のランしかありません。その後、計画の終わりに向かって週に5回のランが投げ込まれ、週に4日に増加します。この計画の素晴らしいところは、あなたのスケジュールと体が簡単だということです。 ただし、距離のいずれかをより速く完了する場合は、PRにアクセスするか、距離全体を実行するだけで、目標のためにトレーニング計画が必要です。そして、ほとんどの5K、10K、ハーフ、フルマラソンプラン、つまり筋力/コンディショニング、メンタルトレーニング、栄養に欠けているいくつかの重要な部分があると思います。 そのため、これらの重要な機能を使用して、各距離のトレーニング計画を設計しています。 *ウォルトディズニーワールドのマラソンウィークエンドランを実行している場合は、トレーニングプランのオプションが必要です。来週利用可能になります。 今、私のトレーニングの更新のために… Disney Dopey Challenge Training. read more…