オリンピックを楽しんでいるなら、私は金メダルを獲得するだろう。私は夢中です。私はまた、アスリートの舞台裏のすべてのものについて信じられないほど読んでいます。ホットトピックの1つは、違法薬物使用（ドーピング）です。ロシアの100人以上のアスリートが、禁止された薬を使用してゲームから禁止されました。 薬はクールではありません。 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 07:15 しかし、私はあなたがより速く走るのを助けることができるいくつかのアイデアを持っています… ここにあなたが食べたり飲んだりすることができるものがいくつかあります。誰かがあなたのお尻に針を刺すことなく速く走ろうとします（ただし、誰かが走り始めに私のお尻に針を刺した場合、私はおそらくかなり速く逃げました！） 他のフィットネスのアイデアと同様に、あなたのために働くことをしてください。あなたが病気になるコーヒー/ビートジュースのスムージーで水のボトルを満たした場合、あなたがより速く走るのに役立ちません。あなたは。会いましょう！ より速く走るためにあなたが取ることができる法的なこと… 1.カフェイン。カフェインが筋肉の疲労を止めるのに役立つことを示したいくつかの研究があります。これは、一部のランニング燃料に追加のカフェインが含まれている理由の一部です。 「…ランナーを強化する主要な法的パフォーマンスがレースの前に取ることができるので、走る前にカフェインの丸薬を服用することをお勧めします。」 – カフェインのランナーの接続の投稿から 私のお気に入りのランニング燃料 – クリフモカジェルにはカフェインがあります。私はチョコレートが大好きなので、私はこの味が大好きですが、それはみんなのものではありません。ありがたいことに、多くのフレーバーにカフェインがありますので、あなたが好きなものを見つけるためにいくつか試してみてください（そして、走っている間、あなたのおなかで働くもの）。 2.ビートルートジュース。 私はこれについて前に聞いたことがありますが、ビートを食べるのが好きではないので、実際にそれを実践していません。私はジュースのビートが好きです！ そこで、私はビートを組み込んだが、特にビートルートではないランナーの回復ドリンクを作りました。. read more…