事実に尋ねると、サツマイモはそれが一部の食事のハイライトです。 フォアマンで七面鳥のハンバーガーを作って、玉ねぎのグリルをかけているかどうかは気にしません… 私の最新ビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルホームエンターテイメントレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 07:28 サツマイモのフライはキングクイーンです！ しかし、今、私の胃がこのすべてのおいしい食べ物から痛いので、ワンブランスに電話してください。それがfro yoに関係する場合を除きます。 モニカンパート6に尋ねる： 質問がある場合は、gmail.comでruneatrepeatにメールしてください ランダム – ベンは昨夜挑発せずにこのリストを送ってくれました。彼は「ソース」に参加していたかもしれません。 健康的な生きているブロガーと結婚するベンのトップ10の理由： 10.ジリアン・マイケルズが生み出した最新のことを常に知っているでしょう。 9.家には、あなたが決して自分で作ることのない珍しくて興味深い食べ物（ローストした芽キャベツのような）がいっぱいになります。 8.彼女は、ランニングまたはヨガパンツの形で多くのスパンデックスを着用します。. read more…

私の人生に重要な3つのことと、最近の胃の幸福があります。それらは次のとおりです。 1.タンパク質。私は肉が本当に好きではないので、タンパク質を汲み上げるのは大変でした。昨夜、私がスパゲッティを作ったとき、私はその中に刻んだ家禽ソーセージを入れて、それを食べました！私は、あらゆる種類の食事の野菜だけでなく、炭水化物に引き寄せられる傾向があります。しかし、私は指摘しなければなりません – 私はより多くのタンパク質を食べることがはるかに良いと感じています。それで、私は1日2回タンパク質スムージーが必要な場合は大丈夫だと決めました。パイナップルギリシャヨーグルトも機能します 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのアイデア その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 05:34 2.野菜。私はボリュームイーターです。私も同様にスナックするのが好きなので、乳児のニンジンを手元に置いて、クランチする必要があります… そして、私は夕食で環境にやさしい焦げた焦げた良さのために、巨大なローストブロッコリーのボウルが好きです。 3.お菓子！私はこぼれたホットチョコレートで泣きます – 特に、そのホットチョコレートが低砂糖カルシウムが追加されたものである場合。 朝にまた会いましょう！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき. read more…

のクリスマスプレゼントは、ランナーを理解していますか？あなたはランナーですか？ （ヒントとしてあなたの覗き見にこれを送ってください、ヒント） これはあなたの人生のランナーのためのギフトガイドです…すべてを持っていて、初心者であり、笑うのが好きです…理想的には、このリストはすべてのベースにヒットし、あらゆる種類の優れたギフトコンセプトを提供します。あなたが知っているすべてのランナー。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！ さらに多くのレビュー、リンクとヒントを調べてくださいruneatrepeat.com その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 04:20 各タイプのランナーの最高のギフトコンセプト… 新しいランナーのために… 女性のランニングやランナーの世界のようなランニングマガジンのメンバーシップ。または、実行に関する本（またはオーディオブック）。私の親友のリサのスピードまたは私のものは、「走る方法」スタイルの本ではなく、楽しいチェックアウトですが、彼女のマイルからの多くの物語です。 すべてを持っているランナーのために… ランナーボックスは、お好みの（または2番目のお気に入り）ランナーの家に提供されるギフトボックスです。特にランナーに合わせたサンプルと同様に、新製品とサンプルが詰め込まれています（同様にサイクルボックスがあります）。 トレッドミルにマイルを記録するランナーのために…. read more…

こんにちは！今朝、ラグナヒルズハーフマラソンを走りました。このレースは家の近くにすっごくあります私はそれを渡すことができませんでした。パケットを拾ってスタートラインに到達するのが簡単なときに大好きです。親愛なるレースディレクター、私のベッドから通りをもっと多くのレースをしてください。ありがとう。愛、モニカン。 レースは午前7時に始まり、スタートに到達するのに5分しかかからないので（ラグナヒルズモールで）、早すぎる目覚めはありませんでした。私の体は最近毎日午前5時30分に目を覚ますのが楽しいと思っているので、私はアラームの前に起きていました。 私の最新ビデオ 悪い走りから学ぶ 悪い実行が起こります – これが私がそれを乗り越えて次のランから学んだ方法です。あなたがあなたのトレーニングの中立的なオブザーバーになることによってあなたがより良いランナーになるのを助けるための提案。 その他のビデオ 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 03:48 私はこのハーフマラソンを過去に数回走らせました。私はそのリル・オル・アラスカのクルーズにいたので、去年走ることができませんでした。大きくない。今週、アラスカの犬のそりに乗るように招待されていなかったので、そりを引っ張っているように感じさせた丘陵レースを走ることにしました。 5K、10K、およびハーフマラソンはすべて同時に始まります。 5kはマイル3の周りでオフになり、10kはその後少しぶら下がっています。だから、それはスターティングラインでのとても楽しい群衆です。私は5Kランナーが最初にはるかに興奮しているように感じます。たぶん、彼らがその「余分な」10マイルを走らせる必要がないからです。知る。いずれにせよ、私は喜んでランナーのエネルギーが好きです！しかし、歩行者とランナーとベビーカーがすべて混合されているため、ゆっくりとゆっくりと1マイルになります。 ラグナヒルズハーフマラソンは、名前で最高のレースコースについての少しの手がかりを与えてくれます。それは丘陵です。 私がパケットピックアップに行ったとき、正面にあるボランティアの一人が言った、「なぜ私たちはこれをしているのですか？丘陵です！」 昨年スキップして以来、コースが本当に丘があるかを忘れていました。標高チャートはちょっと嘘をついているように感じます。それは確かにそのような大きな下り坂の状況のようには感じず、丘が示されているよりも急なように感じます。たぶん私の足は非常に疲れていました。バイクパスには、マイル9から12までのフラットがかなりあります。 コースの最大の部分は、アリソとウッズキャニオンウィルダネスパークのセクションです。本当にきれいです！ 天気は走るのに最適でした。初期の「6月の暗がり」のおかげで曇りです。最後の群衆は素晴らしいですが、フィニッシュの前にかなり残忍な丘があります。それまでに私の足は完成しました。私はマイル10-13を費やして、レース後にアイスバスや凍結療法を行うべきであるかについて考えました。私の足はマイル10で行われました。 ラグナヒルズハーフマラソン仕上げ時間 – 1:48:12 レース後に楽しい家族祭りがあります。 5k、10k、ハーフマラソン、キッズレースがあるので、大きな家族のイベントです。 Socal Happinessのおかげで、フードトラックとジャンプハウスと理想的な天気があります。. read more…

で「ベイクド」サツマイモは昨日クロックポットでサツマイモを作りました、そして彼らはとてもよく出てきました!!以下で作り方を共有しています。しかし、最初に、このタコストラックを誰が盗んだのかを知る必要があります。そして、もっと重要なことは、もっとたくさんのタコスがありますか？ 今朝、私は素晴らしいテンポランをしました!! 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。標準テストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 05:16 走るのがどれほど素晴らしいと感じるかを知っていて、あなたは速くて喜んでいると感じ、Gooooooをしたいです!!？！ まあ、それは今日でした。天気は完璧でした。今週末、プレイリストを更新しました。鳥は歌っていました。そして、あなたの地元のモニカンは幸せに走っていました。大好きです。 私が走りについて注意したいのは、ミツバチの群れがあったことでした！彼らが私を刺さなかったとは考えていません（7月に走って走ったことを覚えていますか？！）。しかし、それらの多くがあったので、私はそれらを見る前にミツバチの騒ぎを聞きました。それは驚くべきことです！ buzzzzzzzzzzzzzzzzがミツバチから来ていることに気付くまでに、私はとても近く、私はそれらを過ぎてできるだけ速く走り続けました。帰り道、私は通りを渡ったので、二度と直面する必要はありません。私は、この夏に何かに刺されていることを考えると、ミツバチを非常に恐れています。本当に悪い反応があったので、おそらくスズメバチだったと思います。 その時、私はミツバチに刺されました。 その時、私はスズメバチに刺されましたが、私はそれが野球のように膨らみ、信じられないほど熱くて赤くなるまで、最初は蜂であると思っていました。それがA.）であると考えているのがどれほど悪いかを投稿したかどうかは覚えていません。 昨夜、大きなサツマイモを食べました。それが私の素晴らしい走りの理由だと思いますか？！しばらく前にサツマイモを食べて、走っている間は胃の問題がありました。それを考えると、私は長期的には食べることはありませんが、これは中距離の走りであり、良いペースであったので、今ではそれはまぐれだったかもしれないと思っています。 ともかく。クロックポットでサツマイモを作らなければなりません。とても簡単で、彼らはとても美味しかったです。 私はとても怠zyです。私は通常、電子レンジでサツマイモを「調理」します。それは機能しますが、それはそれらを少し乾燥させます。それらを焼くのはとても良いです。サツマイモを少し長く焼くと、あなたがそれがとても柔らかくて甘くてジューシーで出てくる必要があると思うよりも長く焼きます。本当に素晴らしいです。 さて、サツマイモを調理するこのスロークッカーの方法は、まさにそのようになります。私はそれがサツマイモジュースで滴り落ちていて、口に溶けて柔らかくなっていることに気付くために包まれていました。私はその1つの理想を、クロックポットのそばに立っているのを食べました。 待って。なぜ私がこれに夢中になっているのか分かりませんが、私は本当にそれで瞬間がありました。私はおそらくあまりにも長い間それらを電子レンジしているだけです。 クロックポットで「焼く」サツマイモ 材料： 3つまたは4つのサツマイモ. read more…