こんにちは！昨夜は楽しかったです。私は奇妙なので人がいませんが、少しのぞき見をしているように感じるのは良かったです。 それから、マルガリータの代わりに「マッドスライド・マンデー」と呼ばれるこの新しいことをしているので、軽い土砂崩れがありました。時々。私は2つのヤッソの塩漬けカーメルアイスクリームバー、いくつかのヌナチュラルズチョコレートシロップ、カルア、アイスを使用しました。 DOOOOそれ。 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができるデバイスコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトのクイックチュートリアルは、強力なコアとバランスを困難にするために動きます。 その他のビデオ 0秒の4分、31秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 04:31 私は昨日、本当に私に話しかけた引用をチェックしました、 「変化はあなたの行動から始まりません。それはあなたの考えから始まります。」 はい。 体重を減らしたり、マラソンを走らせたり、接続を終わらせたり、新しい職業を始めたり、通常の代わりに素晴らしいポテトフライを購入したいのですか… それはすべてあなたの考えから始まります。 そこに着くために前向きなことを言っていますか？ あなたは計画を立てていますか、それともあなたが始める前にあなた自身を落胆させていますか？ 先週、私がペディキュアを手に入れていたとき、女性は「あなたはたくさん運動していますか？」と言いました。しかし、私は驚いたタイプでしたが、「はい、私は走ります」と述べました。 彼女は、彼らが非常に筋肉質だったので、私の子牛から伝えるかもしれないと述べた。それは私の体についての前向きなことについて信じるために私が要求することを要求する素晴らしいポインターでした。私は自分の祝福に感謝していないというわけではありませんが、私が変えたいことほどポジティブなことを心に留めていません。 不利な考えを信じるのをやめるのは難しいので、代わりに心をポジティブなものにあふれさせてください。貧弱な考えのためにスペースを残さないでください！ だから、あなたがダイエット計画に行くだけでなく、きれいに食べようとするときと同じように。私はあなた（そして私自身）が今週きれいを信じるように動機付けます。 鏡を見ると、前向きな考えをすぐに信じてください。 あなたのすべての進歩に感謝してください。. read more…
Stevia Sweeted Almond Cupcakes
最近、Nunaturalsが私に連絡して、Stevia製品のラインを試してみました。私は1年以上ステビアに恋をしてきたので、私はチャンスに飛びついたが、まだそれで焼いていない。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 14:26 今週末のベンのアーモンドカップケーキに触発されて、アーモンドカップケーキにフロスティングとココナッツをトッピングしたかったのです。私はこのレシピをペストリー事件の出発点として使用し、いくつかを調整しました。 アーモンドカップケーキのレシピ – 砂糖なし 材料： 1/2カップのステビア 3/4スティックバター 卵2 小さじ1/2バニラエキス 1/2個のアーモンドエキス 1/2カップすべての目的の小麦粉 1杯のベーキングパウダー 1杯の重曹 1/2アーモンドミルク、組み合わせてバッターの一貫性を実現するときに必要に応じてもっと多くを追加します 方向：乾燥成分を混ぜます。別に、濡れたものを混ぜます。ゆっくりと組み合わせる。. read more…
ウィッシュボーンサラダドレッシングプレゼント
今日はナショナル（アイス）コーヒーデーです！ダンキンドーナツはまだカリフォルニアに到着していないので、自家製のもののために運動しなければなりません。 しかし、私はこれをDDへの正式な招待状にしたいと思います。 P.S.フロリダDD、お会いしましょう！ 私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 12:07 私のフィットネスセンターにはヘルススパがあり、メジャーユニブロウがあるので、私は彼らが速いワックスのためのオープニングがあるかどうかを覗き込んだ。 （ソース） 残念ながら、私の肌は非常に敏感であり、ワックスをかけるたびに、何時間も取引を隠すための要件があります。今週は非常に多くの耳障りなにきびがあるので、最高のものである可能性が最も高いです（私の頭は理由で特定の方法を角にしています）。 他の赤いニュースでは…私は自分の最後のスイカがシーズンの最後の1つになると自問しました。ええと、私はそれをどんなタイプにも我慢できず、1食のために店に立ち寄ることができませんでした。コストコが次回そこに行くときにそれらを持っているなら、私はおそらくもう1つ「シーズンの最後の1つ」を手に入れます。 ウィッシュボーンサラダサンプラーセットプレゼント!!!! 1日以上RERを読んでいるなら、私はサラダが好きであることを発見したかもしれません（ブログの前でさえ、ランニングのように）。私も同様にボリュームを食べるのが好きです – この景品は私の路地に最もよくあります。 ウィッシュボーンサラダドレッシング社は、新しいサラダドレッシングの1つを試して、サラダのわだちから抜け出すように挑戦しました。彼らは私に4種類、新しいサラダ容器とサラダの材料を購入するギフトカードを送ってくれました。 私は今日のサラダで地中海のイタリア語を利用し、過去にベンのステーキマリネとしてブルスケッタイタリア語を利用してきました。彼はこのようなもので増加し、タンパク質でそれが好きでした。 彼らが巨大なサラダボウルの要件を理解していることを本当に感謝しています!!! 私は今日、私のサラダを修正するために、いくつかの刻んだ野菜とマグロを選びました。 ボウルにはふたが含まれており、ドレッシング用の追加のコンパートメント（またはランチデザート用のチョコレート）が含まれています。ウィッシュボーンは、サラダのわだちから出てくることを困難にしたいと思います！また、1人のRERリーダーに「サラダサンプラーキット」を送信しています。 入力するには：「最後にサラダ（サイドまたはアントレ）を食べたのはいつですか？」と答えてコメントを残してください。 米国の住民のみ。金曜日の9/30は午後12時に終了します。. read more…
私の犬と一緒に朝食ピザ
こんにちは！調子はどう？ 昨日、私は私の母親のように遊んだので、私とRoxがいくつかのQTを費やしました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 01:45 それから、私はそれを検証するためにサラダのベッドですべてのアボカドを食べました… そして最後に、私はビットカップルのタイプで素敵なケーブルの修理を受けました。私は他の兄弟から私の兄弟を見るためにそこにいました、そして私は彼女の誕生日のロサンゼルスでショーを見るために私の母のチケットを手に入れました。私が家とベッドで家を手に入れた頃には、真夜中を過ぎていました。 今朝、起き上がるのは大変だったので、ベッドから飛び出す前に少しずつ投げました – 私はそれを決してしません。私が目を覚ましているとき、私は通常、すぐに立ち上がって踊ります。真剣に。ネコズはこのように踊っています… また、私は最後の数晩で最も奇妙な夢を見てきました。私がフライトに乗ることになっていたもののように、しかし、私はメキシコの家庭でこの車とトラックに乗っただけでなく、アブエリタが家に行くだけでなく家に行く必要があったので、彼らは私をフライトターミナルに連れて行きたくなかった寝る。 wtf？！ RuneAtrepeatが単なる夢である場合はどうなりますか？ あなたが今寝ているだけでなく、このクレイジーなランダムな赤い頭のブロガー全体を作り上げた場合はどうなりますか？ それは悲しいことではないでしょう。 変。. read more…
私は聞いたことがあります…
今日の午後、私はベンの傑出したラビオリのいくつかの咬傷をつかみ、緑のスムージーを作りました。私は私のグループに向かう途中でこれを丸lurみました。今日、私は負傷したリストで走ったので、実際には「実行」しませんでした。ほら？ 家に帰ったとき、私は自分が持っていた最速のものを作りました – 冷凍食事。 TJのピーナッツドレッシングとカシューナッツをトッピングしたサラダと組み合わせました。私はそれが奇妙だと知っていますが、私は本当に無駄のない料理が好きです。私の小さなカトリックの学校にはそれがなかったので、私はそれが常にそれを成長させたので、それは「カフェテリアの食べ物」の無効を満たすと思います。ランダム。知っている。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comの詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 04:49 ベンは、「神はアイスクリームスニッカーズの作成者を祝福します」と言いました。 また、わずかに低いCALバージョンを作成する方法を見つけた人を祝福すべきだと思います。彼らが天国でこれらを作ることを願っています！ ベンは、彼が酔って忘れていたので、カンクンにいたときに多くの写真を撮りませんでした。しかし、彼は彼と彼の仲間が借りた傑出した家のいくつかを手に入れました。家は非常に高価でしたが、そのうち78人がすべて欠けていたので、それぞれ2.50ドルかそのようなものでした… 「本物の」メキシコに行ったことがないのは悲しいことです（エンセナダへの旅行は数えません）。私が子供の頃、私の家族は年に数回ロザリートとティファナに行きました。大したことではありませんでした。 ランダムな事実：私が初めてFLに行ってベンの家族をチェックしたとき、彼らが彼らの仲間が言ったのは「ベンはメキシコの女の子と付き合っている」だけだと言った。. read more…
マイルズ2017〜デイ20 – ポッドキャスト47
オーディオプレーヤー 00:00 00:00 00:00 ポッドキャスト：新しいウィンドウで再生|ダウンロード 購読：Appleポッドキャスト| Googleポッドキャスト|ステッチャー| RSS 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのアイデア 07:15 ライブ 00:00 08:21 08:01 こんにちは！！表面の線が見えています！マイルズチャレンジのスタックの20日目です!!表面強い。 その日のランレポートで以下を検査するか、Instagram @RuneAtrepeatで検査することを忘れないでください。毎日公開されるのは、誰もが共有できる「ランレポート」または「チェックイン」です。日 /勝利 /闘争 /勝利. read more…
体力を愛するママ
母の日のための最高の母の日の贈り物はわずか2週間先です！それは、あなたがあなたの体力を心に留めているお母さんを手に入れているものをブレインストーミングするのは過去の時間であることを示しています。利用可能なママランナーと同様に、このパブリッシュをそれほど微妙ではないヒントのために彼らのFAMに送ることができます。ここに、あなたの素晴らしいお母さんのために、最高の母の日ギフトのアイデアのリストがあります。 形状のお母さんへの最高の母の日の贈り物 1.マッサージ証明書。トレーニングかどうか – ママはマッサージを受ける必要があります！しかし、彼女が同様にうまくいけば、彼女は本当に本当に必要です。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21. read more…
日曜日のセットアップ冷蔵庫のアイデア
こんにちは！私は日曜日を1日として使用するのが大好きです。これは、私の仕事、雑用、運動、食事を計画することを示しています。 しばらく前に、「日曜日のセットアップ」というフレーズを、すべてを準備するための私の日であるヒントとして使用し始めました。私は何年も前に参加したフィットネスイベントで有名人のトレーナーであるキャシー・ケーラーからそのフレーズを受け取りました。 私の最新のビデオ Covid 19抗体検査 Covid19抗体検査を受けました。これがどのように進んだか、そして結果です！ その他のビデオ 0秒の5分、19秒 次は 5分間のウォームアップa 05:34 ライブ 00:00 08:21 05:19 私はまだ町を離れているので、日曜日は食事プランの設定は含まれません。水曜日に家に帰ったら、食料品の買い物に行かなければなりません！しかし、私はあなたのセットアップを助けるためにこの簡単なアイデアを共有したいと思いました… フィットヒント： 食料品の買い物に行く前に、冷蔵庫の内側の写真を撮ってください。このようにして、あなたが持っているものとあなたが店で何を必要としているかを知るでしょう！ 注：NutellaやSrirachaは必要ありません。 しかし、私はそれらのいずれも共有していません！ ボーナスのヒント：牛乳や卵のような特定の容器にあるものがわからない場合は、アイテムが低くなっていることに気付いたときに、週に携帯電話のリストを作成します。または、その特定のアイテムの余分な写真を撮って自分自身を思い出させるだけです。 質問：今週の食料品リストには何がありますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便. read more…
HealdsburgからLife’s Journey
こんにちは！ベンと私は昨夜遅くに町に着きました。ホテルで検査したとき、フロントデスクは大陸の朝食について何かを言及しました。私はすぐにそれがマフィンとコーヒーを意味することを意味しました。 しかし、今朝、私はグッズの完全な広がりを発見してうれしい驚きでした！ベンは、ワッフルメーカーに直接向かう間、ソーセージビスケットサンドイッチと同様に卵を作りました。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 14:26 私は家でワッフルを成功させたことがないので、これがどうなるか正確にはわかりませんでした。私が理解したのは、ワッフルが自宅で働くのをやめたときに私が行う方法を機械でcussすることができなかったことです。 3分後、タイマーが鳴り響き、完璧なワッフルを手に入れました！ シロップ、PB、2つの困難な卵でそれを楽しんだ。これは私の人生で最高の無料ホテルの朝食です 食べ物の時間の後、私たちは散歩をしようとしましたが、雨が降り始めたときにすぐにカバーを探していました。雨が止まるのにちょうど間に合うように食料品店から傘を買いました。それは人生ではありませんか？ この木はあなたがそれが赤いことを理解することを望んでいます。非常に赤。 私は人生を楽しむのが本当に貧しいです。 （すごい、それは悲劇的なように思えます。）しかし、私は明日、家族、地震、紙の切り傷、お金をしなければならないことをいつも心配しています… 私は今のところオンラインではなく、私が今やっていることを100％楽しんでいます。このビデオは本当に私に話しかけただけでなく、共有したいと思っていました。旅を楽しみたいです。途中で歌い、踊りたいです。私は今日も楽しみたいだけでなく、次に何をするために必要なのか心配していません。 質問：あなたは今あなたの人生を楽しんでいますか、それともどこか他の場所に到達しようとしていますか？ ランニングは私に最終目標について信じることを教えてくれたと思います。私は表面のラインに競い合うだけでなく、彼らが通り過ぎるときに決して楽しむことはありません。それは私が自分の人生をオンラインで正確にどのようにオンラインでどのようにするかの比phorのタイプですが、私はそれを望んでいません。とにかく急いで何をしていますか？！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！. read more…
仕事だけでなく仕事
私はそれに戻ってきました！昨夜午後11時頃に家を手に入れましたが、今朝午前7時のクライアントがいました。幸いなことに、私はまだ東海岸の時期にいると信じているので、ソロスタミナセッションのためにフィットネスセンターに行くために早く起きるのは難しくありませんでした。 アイスコーヒーは間違いなく原因を助けました 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのヒント その他のビデオ 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 05:34 私はこれを私のワークアウト後 /クライアントの前に食べるのと同じくらい詰めました。アイスコーヒー、ヒマワリバター、ゼリーベーグル、卵のパティです。 誰もがひまわりのバターについて尋ね続けます。驚くべきことだと思います。しかし、私はトレーダージョーズからそれを手に入れたので、それはあまり高価ではありません。 5ドル以上のポップでそれを提案するかどうかはわかりません。 仕事の後、私は食料供給を補充するためにコストコに向かいました… 店を歩いている間、私はチェリーのいくつかを食べたかもしれません。恥はありません。 家を手に入れたとき、私は人生で最速のサラダを作りました。鶏肉、フムス、海賊の戦利品がトッピングされています。それから、私は家禽の翼のソースで何をかけ、私の少しの一部が幸せで死んだ。私の部分を少し裂いてください。 デザート=その他のチェリー。フルーツは「本物のデザート」については考えていませんが、今日は例外を作っています 今、私は新しいクライアントの迅速な評価のために仕事に戻っています。 YAが少し見えます ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア. read more…
