今日の午後、私は私の中に住んでいるスナックモンスターをかわそうとしている間にチョバニを食べました。それはちょっと機能しました（私がレースから得たスニッカーズプロテインバーの半分の外側）。 私は最近最もランダムなスケジュールを持っていますが、午後5時30分まで仕事に就きませんでした。それで、私は前に夕食を作る/食べることにしました。ボリュームが必要でした – それは野菜を意味します。 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのヒント その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 住む 00:00 08:21 05:34 タマネギ、ひよこ豆、ブロッコリーの巨大な鍋をローストしました。私はベンのために少し少し離れて、鶏肉とワカモレのブリトーと組み合わせました。 lalalove。 私はベンのために残りの野菜とひよこ豆を残しましたが、彼はひよこ豆の周りを食べましたか？！彼は彼らが好きではありません（この男は誰ですか？！）。だから、家に帰って食べたとき、私はちょっとしたひよこ豆の踊りをしました。それは私の猫の踊りのようなものですが、ひよこ豆と一緒です ここでは凍りついていても、プロテインシェークが欲しいのですが家に帰りました。 Serendippityの冷凍ホットチョコレートに触発されて、私はそれを再現しようとしました。 私の冷凍ホットチョコレート：アイス、ミルク、チョコレートプロテインパウダー、ホットココア（！）ブレンドのパケット。チョコレートの剃毛グラノーラのトップ。 私は眠りにつく必要があります – 後でyaを参照してください！ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア. read more…

Churro Waffles! I finally did my own version of the Churro Waffles that I had in Seattle at Cactus restaurant. (It was part of my recent Brooks Running trip –. read more…

ベンと私は今週末にスノーバードのように感じました。私たちはフロリダに1日半行き、これに戻ってきました！私の小さな自動車が雪を感じたのはこれが初めてです。今週末、寒い季節に彼女を去ったのは気分が悪くなりましたか？ アイススクレーパーがなかったので、ベンは腕を使わなければなりませんでした！ 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 住む 00:00 08:21 03:09 非常に雨の多い土曜日の後、今朝はゴージャスになるように見えました！すぐに去るのはとても悲しかったです。 アートショーでサンタクロースと一緒に写真を撮りました。メリークリスマス！！！. read more…

メキシコのエンセナダからねえ!!! 昨日、私は友人のスーザンの独身パーティーのためにクルーズ船に乗り込みました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 01:45 ロングビーチからエンセナダまでの短い3日間のクルーズです。私たちは金曜日の午後に出発し、月曜日の朝に家に帰ります。ベンは昨日午後2時頃にロングビーチの港で私を降ろしました。私はすでに彼が恋しいです

私はついに今日の午後、私のコテージチーズの渇望を満足させました。なぜそれがどこから来たのかはわかりませんが、私はできるだけ早く凝乳した牛乳が必要でした。終わり。 私が仕事に行かなければならなかった直前に、それは非常に一生懸命に魅力的になり始めました。あなたが知っているかどうかはわかりませんが、その小さな天気の問題は南カリフォルニアにとって普通のものではありません。私はびっくりしました！マットは地球上の11年間であられをまだ見ていないと言った母に電話さえしました。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 住む 00:00 08:21 14:26 私は明らかに、この夜、私はストップと壊れたときに撮影をするときに、私が飛び散っていることを文書化したかったのです。最初に安全の思い出。 夕食には卵スクランブルと豆。私はただの卵機であり、あなた以外の誰のためにも働くことはありません。 それから、このチェリーハーシーのキスに噛みついたとき、私は夕方に二度目の恐怖を感じ、この粗いGUはすべて注ぎ出し始めましたか？！？！*％？！ 良いことではありません私はここにいくつかのシーのキャンディーが必要です！ 幸いなことに、私たちは最後の火山ケーキを家に持ち帰り、その味を口から洗うことができます Mason Jar Cookie Companyの優勝者は次のとおりです。 brittany @ gothextramileチョコレートチップ!!! ワークブックを送ってください 保存する. read more…

金曜日です!!! 私はそれが金曜日であることについて喜びのためにジャンプしています – 私の走りについてではありません。私は5.7マイル遅くしました。私の足は疲れていたので、明日は長い間走っているのでプッシュしたくありませんでした。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。私は従来のテストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 05:16 私は今週、毎日1つを除いて毎日朝食にカボチャのパンケーキを食べたと思います。迅速な数学を行うレシピは、トッピングのある500カロリー未満です！とても美味しくて退廃的です チェリーもその頃だったので、私はチェリーを磨きました… 私は正午の予約のために急いで降りなければならないので、私は少し戻ってきます！ 質問：金曜日は幸せですか？！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便. read more…

今朝、ブートキャンプに行き、簡単に3マイルで続きました。とても寒かったので、足が硬いのか疲れているのかわかりませんか？ 家に帰ったとき、カボチャを仕上げるために、パンケーキの大きなバッチを作りました。彼らはチアシード、カボチャバター、PB、ゼリーを持っています。とても良い。 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスクのヒント。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 住む 00:00 08:21 07:15 今朝は42度でしたが、私にとってはとても寒いです！私はキャンプ中にそれらを剥がすと思ってレイヤーをつけましたが、私のビーニーを除くすべてを維持しました。 寒すぎて服を脱いだりシャワーを浴びたりするには… しかし、私はあなたに私の最新のレースシャツを見せたいので、私はチームのために1つを取ります。これは2011年のロックンロールラスベガスハーフマラソンティーです。公道で走るために150ドルを費やすことについての1つの良い点は、無料のTシャツです RNRは、女性の特定のサイジングを提供することに適しています。このシャツが黒いのは好きではありません。これは視界には良くなく、夏には暑くなりすぎます！ これが昨年のラスベガスマラソンシャツです。 これが今年のメダルです。今まで財布の底にあったので、私はそれを本当によく見たことがないことに気付きました。これが私が素敵なものを持つことができない理由です。 私はレーステックティーが大好きで、冗談を言っています。それが私が走る理由です！私は今大きなコレクションを持っています、そして、最新のロングビーチシャツは実際に私のお気に入りだと思います！ 質問：ケーキにはいくつのレイヤーが必要ですか？ 私は3票を投じます ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン. read more…

こんにちはコロラドからこんにちは – すぐに詳細を共有しますが、最初は衣装を走らせてください！ディズニーランド10Kをシンデレラを走っているコスチュームで走りました。マーサスチュワートYのクラフト機能は必要ありません。多くのランニングディズニーレースが近づいているので、私はこのシンデレラを走っているコスチュームを作った方法を正確に共有すると信じていました… シンデレラは衣装を運営しています 1.パン – 私は熱いパンを利用しました。 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができるデバイスコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトのクイックチュートリアルは、強力なコアとバランスを困難にするために動きます。 その他のビデオ 0秒の4分、31秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 住む 00:00 08:21 04:31 2.広い水色のヘッドバンド – 汗まみれのバンドを利用しました 3.イヤリング – 私は安価な真珠のものを利用しました 4.ライトブルーストレージタンク –. read more…